NEHMEN SIE SICH ZEIT FÜR ETWAS GANZ BESONDERES, FÜR SICH SELBST!

Herz und Stoffwechsel Das Herz ist der Motor des Lebens und der wichtigste Muskel unseres Körpers. So wie ein Automotor mit einem größeren Hubraum, kann auch ein trainiertes, größeres Herz seine Arbeit besser verrichten. Bereits 2-3 mal Training  in der Woche, egal ob einzeln oder in der Gruppe, führen zu einer Verbesserung der Leistungsfähigkeit, zur Aktivierung des Fettstoffwechsels und zu einem verbesserten Aussehen. Um eine verbesserte Sauerstoffversorgung des Herzens und der Muskulatur über den Lungen- und Körperkreislauf zu erreichen, bedarf es eines individuellen Trainings des Herz-Kreislauf-Systems. Wirkungen eines wohldosierten Herz-Kreislauf-Trainings: • Senkung der Ruheherzfrequenz • Senkung des Ruheblutdrucks • Verbesserung des Sauerstofftransportes in die Muskelzellen • Senkung des Erkrankungsrisikos (Herzinfarkt, Arteriosklerose)  • Senkung des Cholesterinspiegels • Abbau von Stressfaktoren